在2023年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 21.31克 | 蛋白质: 125.69克 | 碳水物: 126.37克.
早餐: Nabati Richeese Wafer, Nescafe Classic, Oatside Oat Milk Barista Blend, Biokul Greek Yogurt Plain, Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 午餐: Rejuve Classic Green , Semangka, Putih Telur, Teri Kacang Balado, Bamboe Bumbu Balado, Shirataki Nasi, Kecambah, Tahu, Wortel, Nila (Ikan), Sawi Hijau. 晚餐: Pepaya, Muscle First Whey Protein Isolate, Indomaret Abon Sapi, Semangka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Sawi Hijau. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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