在2014年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 51.17克 | 蛋白质: 84.41克 | 碳水物: 343.69克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, Kellogg's Nutri-Grain Fruit & Oat Harvest. 午餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, Radishes, Celery, Yoplait Greek Blended Yogurt - Pineapple, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Clementines, Bananas. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, Peanuts, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Chicken Pad Thai. 小食/其他: Enstrom's Milk Chocolate Almond Toffee, Green Tea, Coffee, Coffee, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Apples. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
Push Up - 2 分钟, Plank - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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