在2023年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 65.17克 | 蛋白质: 60.11克 | 碳水物: 194.94克.
早餐: Biedronka Ser Gouda, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem, Biedronka Makaron Szlachecki. 午餐: Biedronka Chleb Fitness, Ogórek Kiszony , Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Pomarańcze, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Nussbeisser Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Bimber. 小食/其他: Ritter Sport Nugat, Donatello Pizza z Kurczakiem i Pieczarkami. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 学习 - 6 小时, 吸尘 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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