在2023年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 57.51克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 147.81克.
早餐: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Harras Hindi Füme Eti, İçim Süzme Peynir, Nane, Domatesler, Çavdar Ekmeği. 午餐: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. 晚餐: Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Mantar Yemeği. 小食/其他: Sütaş Ayran, Adana Durum, Pınar Denge Laktozsuz Süt. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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