AlePCardo的日记, 2023年02月2日

在2023年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月2日:

1480 千卡

脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 98.13克 | 碳水物: 143.06克. 早餐: Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Quatá Leite Integral. 午餐: Legumes Cozidos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 晚餐: Laranjas, Queijo Mozzarella, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 小食/其他: Starbucks Bolo Red Velvet. 更多的......

2253 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 登山机 - 17 分钟, 休息 - 14 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

AlePCardo的体重历史

查看完整的历史记录

AlePCardo的日记, 2023年02月2日

提交评论

AlePCardo的体重历史