在2023年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 157.93克 | 碳水物: 297.29克.
早餐: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Pêssegos. 午餐: Hershey's Symphony, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Xilitol, Água de Coco, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. 小食/其他: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute (500 gramas), Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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