kingkeld的日记, 2011年07月2日

I lost some of the fluctuation weight again, so I am back to where I was the day before yesterday - 103.0 kgs. On my way towards a new lowest weigh-in again, and towards reaching 100 kgs and less! :)
Life is good!

103 公斤 最近减少: 52 公斤.    还有: 18 公斤.    饮食准则: 100％.

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1850 千卡

脂肪: 74.85克 | 蛋白质: 114.18克 | 碳水物: 163.72克.   早餐: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg. 午餐: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Swiss Cheese, Bell Peppers, Rødkål, Pork Chop, Ground Beef. 晚餐: brown rice, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: popcorn, ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg, Kakaois. 更多的......

3266 千卡

运动: 购物 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 15 小时 和 10 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......