在2023年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 58.19克 | 蛋白质: 92.87克 | 碳水物: 173.05克.
早餐: Café con Leche Descremada, Almendras, Arla Protein Yogurt Mango, Café, Té (Infusión). 午餐: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Café con Leche Descremada, Arroz Blanco. 晚餐: Batido Verde, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Hacendado Jamón York, Queso Fresco, Hacendado Pan de Centeno. 小食/其他: Hacendado Muesli con Frutas, Almendras, Avellanas, Galbusera Crackers Integrales. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
健美 - 55 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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