在2014年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 67.39克 | 蛋白质: 85.64克 | 碳水物: 179.91克.
早餐: Bananas, Advocare Spark Energy Drink, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutrition 53 Lean1 Chocolate, Arbonne Daily Fiber Boost. 午餐: Yucatan Guacamole, Garden of Eatin' Multi Grain Tortilla Chips with Flax Seeds, Boca Original Chik'n Meatless Patties. 晚餐: Ketchup, Premium Soup & Oyster Crackers, Chicken Noodle Soup, Patty Melt. 小食/其他: Advocare Advobar Gingerbread. 更多的......
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2258 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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