在2023年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2590 千卡
|
脂肪: 142.22克 | 蛋白质: 141.88克 | 碳水物: 206.81克.
早餐: Sarımsak, Limon Suyu, Pekmez, Bal, Ceviz, Yumurta Omleti, Salatalık, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. 午餐: Ceviz, Bal, Pekmez, Yağsız Patlamış Mısır. 晚餐: Zeytinyağı, Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Pırasa, Domates Suyu, Salça, Yumurta Omleti, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|