在2018年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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967 千卡
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脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 47.57克 | 碳水物: 124.65克.
早餐: Omelete, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão de Trigo Integral, Salada Vinagrete. 晚餐: Pele e Carne da Coxa de Frango, Coentro, Subway Cebola, Tomates Vermelhos, Mandioca Cozida. 小食/其他: Melão Amarelo, Abacaxi. 更多的......
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3061 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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