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treino pesado e déficit calórico na ponta do lápis tá mexendo nos dígitos da balança 🙌🥳
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102.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 61.19克 | 蛋白质: 82.76克 | 碳水物: 160.83克.
午餐: Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Cepêra Ketchup Tradicional , Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, São Pedro Ovo Jumbo, Quaker Aveia em Flocos. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sol Biscoito Cream Cracker, Apti Cacau em Pó , Parmalat Leite Desnatado, Maizena Amido de Milho, Manga Palmer, Banana Nanica, Café. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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