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Quem me acompanhou aqui no passado lembra que já pesei 55kg (2018). Após um quase divórcio e crises aparentemente internináveis de depressão, consegui me reerguer e volto para o FatSecret, essa ferramenta incrível que nos ajuda nessa fase decisiva.
Junto com a perda de peso, vou resgatar minha auto estima e o prazer em olhar o espelho.
Obrigada pelo incentivo de vcs! 🥰
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103.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 44.03克 | 蛋白质: 35.99克 | 碳水物: 126.78克.
早餐: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite UHT Integral, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos. 午餐: Frisco Suco de Uva, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sadia Salsicha. 晚餐: Fazenda Bela Vista Iogurte Integral com Preparado de Mel. 小食/其他: Banana Prata, Brigadeiro. 更多的......
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938 千卡
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运动:
登山机 - 5 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 跑步机 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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