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Devagar e sempre.
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80.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 82.51克 | 碳水物: 136.26克.
早餐: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão Brioche Integral, Queijo Branco, Abacate, Mamão Papaia. 午餐: Gendai Sashimi Peixe Branco, Sushi, Uramaki, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia, Mexilhões Cozidos. 晚餐: Hellmann's Maionese, Contra-filé, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Banana Nanica, Hortifruti Manga Tommy, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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