在2023年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 88.22克 | 蛋白质: 182.65克 | 碳水物: 73.04克.
早餐: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Natural Life Cacau Puro, Pereira Amendoim Torrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Melão. 午餐: Abobrinha, Tomates, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Godam Requeijão Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Ketchup Tradicional. 晚餐: Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional. 小食/其他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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