dlvb100的日记, 2023年02月1日

在2023年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月1日:

1785 千卡

脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 99.02克 | 碳水物: 186.36克. 早餐: Сметана 15%, Творожная Запеканка. 午餐: Овощное Рагу со Свининой. 晚餐: Гороховый Суп, Долголетие Тан Домашний. 小食/其他: Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Цветочный Мед. 更多的......

2656 千卡

运动: 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时和 34 分钟, 休息 - 14 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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