在2023年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2451 千卡
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脂肪: 67.43克 | 蛋白质: 153.50克 | 碳水物: 315.10克.
早餐: Pêssegos, Melão, Banana Prata, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Nestlé Kit Kat Raspberry, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Água de Coco, Piraquê Leite Maltado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomates, Beterrabas, Nescafé Cappuccino Moça, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute (500 gramas), Xilitol, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pão de Iorgute (500 gramas). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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