在2023年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2759 千卡
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脂肪: 154.36克 | 蛋白质: 106.52克 | 碳水物: 249.63克.
早餐: Scrambled Egg, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Plain French Toast. 晚餐: Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Broccoli, Cauliflower, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon. 小食/其他: Orange Lemon Drink, Mrs. Fields Caramel Chocolates, Macadamia Nuts, Shortbread Cookies, Sugared or Glazed Doughnuts, Whole Milk, Almonds. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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