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akara的日记, 2014年12月16日

yikes! focus time
70.3 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月16日:
703 千卡 脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 35.76克 | 碳水物: 58.65克.   早餐: Yogurt. 午餐: Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free), 365 Blue Cheese Crumbles, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 小食/其他: Cuties Clementines. 更多的......
1727 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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