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каеф
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56.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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944 千卡
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脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 50.05克 | 碳水物: 119.23克.
早餐: Гречневая Крупа, Проспект Котлета Мясная Сочная, Травяной Чай. 午餐: Красные Помидоры, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Рис Вареный, KDV Tondi Choco Pie. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 40 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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