53,2 53,3 53,2 53,3 53,2
|
53.2 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 90.25克 | 碳水物: 87.18克.
早餐: Авокадо Авокадо, Окское Желток , СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Биопак Семена Льна, Магнит Банан, Solgar Омега-3. 午餐: Botanica Микрозелень Редиса, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Красный Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Оливки без Косточки, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Минтай, Самбери Гречневая Крупа, Solgar Омега-3. 小食/其他: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|