在2014年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 92.12克.
早餐: Great Value Small Curd Cottage Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 午餐: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's cocoa powder (unsweetened), Bananas, Designer Whey Aria Women's Protein. 晚餐: my veggie soup, Salmon, Steak, Chop't Blondies. 更多的......
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1428 千卡
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运动:
家务 - 31 分钟, dishes - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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