在2023年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 41.29克 | 蛋白质: 26.16克 | 碳水物: 153.37克.
早餐: Keripik Singkong, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Pisang Goreng. 晚餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Es Kelapa Muda, Roma Sari Gandum. 更多的......
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2516 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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