在2023年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1005 千卡
|
脂肪: 29.85克 | 蛋白质: 43.52克 | 碳水物: 143.76克.
早餐: Great Life Заменитель Сахара, Яблоко, Great Life Заменитель Сахара, Сахар, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Банан. 午餐: Great Life Заменитель Сахара, Соль, Global Village Баклажаны с Овощами, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Жареное Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках Варёная. 晚餐: Черный Перец, Соль, Яйцо Куриное. 小食/其他: Great Life Заменитель Сахара, Global Village Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Вода. 更多的......
|
|
1802 千卡
|
运动:
Ходьба 8.16 - 1 小时, Убей Жир 7 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|