在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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145.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 121.46克 | 碳水物: 122.79克.
午餐: Banana Nanica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Almôndegas de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Vigor Viv Coalhada, Yoki Paçoquinha de Amendoim. 更多的......
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5729 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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