|
Только часов в пол 8 пришла домой, на работе завал. Не фоткала еду, но так же все калл считала-за сутки вышло ~1300-1400ккал😉
На ногах была 5 часов. Так ещё сегодня, как будто все сговорились, половина вызовов были на 4-5 этажах 🤪
Но, это и хорошо тоже, пускай ноги нагружаются, в зал ведь не хожу сейчас. Жду весну, когда более менее тепло будет и день длиннее. Тогда запишусь в зал)
|
62.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 111.01克 | 碳水物: 60.50克.
早餐: Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яичный Белок, Жареное Яйцо. 午餐: Protein Rex Chocolate Brownie. 晚餐: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Хлеб Черный, Куриное Филе, Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|