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Ano passado cheguei a 98,8 kilos, aí comecei tudo de novo né. Dia 27/01 fui a endocrinologista já com exames de sangue que tinha feito a pedido de outro médico. Estou com vitamina D baixa e colesterol alto, então estou tomando medicação pra regular isso. No dia 27 estava com 93,5kg e hoje com 91,4kg a Dra passou uma medicação pra me auxiliar nesse processo, o Forxiga, comprei somente hoje. Adquiri marmitas fit maravilhosas de 200gr e estou me exercitando pelo menos 30 min todo dia com o Queima diária, faço inclusive os exercícios de hipopressivo pra diminuir o bucho hahaha. Já sinto diferença no corpo, postura, sei que tudo é um trabalho de formiguinha. Aaaah importante dizer que comprei uma garrafa de 3L na shopee e estou tomando as vezes até mais que 3 🙃.
Voltando a quebrar minhas metas e micrometas: 1️⃣ 88kg | março 2️⃣ 83kg | abril 3️⃣ 78kg | maio 4️⃣ 73kg | junho
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91.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 54.10克 | 碳水物: 109.63克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. 午餐: Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne Moída, Urbano Macarrão de Arroz. 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher (1). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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