在2014年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 35.96克 | 蛋白质: 95.59克 | 碳水物: 122.48克.
早餐: Jajko Gotowane, Pomidory, Sałata, Szynka Drobiowa, Awokado, Chleb Biały, Ogórek (Obrany). 午餐: Banan, Mandarynki. 晚餐: Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 小食/其他: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ogórek (Obrany), Pomidory. 更多的......
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1458 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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