在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 54.70克 | 碳水物: 178.14克.
早餐: Global Village Авокадо ХААС, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Красный Лук, Крутой Окер Семечки Жареные, Красная Цена Хлеб Белый , Помидоры. 午餐: Пеко Хлеб Украинский Новый, Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Томатный Барбекью с Дымком, СП Мирный Уксус Бальзамический, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из говядины Янв 23. 晚餐: Скумбрия в чесночном соусе, Астория Соус Сметанный с Грибами , Пеко Хлеб Украинский Новый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 小食/其他: SPAR Пастила с Мармеладом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|