在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 110.00克 | 碳水物: 158.05克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Frita. 午餐: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Pêra Portuguesa, Laranja Pêra, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo, Maçãs. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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