|
замеры те же
|
74.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 68.88克 | 蛋白质: 118.12克 | 碳水物: 169.79克.
早餐: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Сельдь Соленая, Кальмар, Pasteroni Pipe Rigate 126. 晚餐: Фундук Фундук, Терпуг. 小食/其他: Ермолино Паштет Мясной Домашний, Магнит Апельсин, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Финский 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|