在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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108.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 104.84克 | 蛋白质: 61.55克 | 碳水物: 155.90克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Cappuccino, Banane, Kölln Haferflocken, Vitalis Knusper Plus Nussmischung. 午餐: Sodexo Currywurst mit Pommes, Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse . 晚餐: Maggi Fleischklößchen Suppe. 更多的......
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2793 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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