在2018年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 79.33克 | 蛋白质: 79.44克 | 碳水物: 138.91克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 午餐: Растительное Масло, Морская Соль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка в Кефире. 晚餐: Сырко Творожный Сыр, Морковь на Пару, Русагрогрупп Яичный Белок. 更多的......
|
|
1743 千卡
|
运动:
Обратные отжимания - 8 分钟, Ходьба на руках с отжиманием - 8 分钟, 休息 - 16 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|