在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3717 千卡
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脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 452.41克 | 碳水物: 300.89克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Landjunker Putenschnitzel, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Kiwi. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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