在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 27.47克 | 蛋白质: 125.27克 | 碳水物: 86.88克.
早餐: Махеевъ Джем Черничный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина. 午餐: Barilla Спагетти Отварные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе Вареное, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Запеченная или Жареная Путассу, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Апельсин, Рот Фронт Птичье Молоко, Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Яблоко Желтое. 更多的......
|
|
1596 千卡
|
运动:
Ходьба на улице - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|