在2011年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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56.0 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 44.53克 | 碳水物: 148.44克.
午餐: Low Fat Caramel Dippers, Apple Dippers, Hamburger. 晚餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 小食/其他: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Blue Diamond. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 40 分钟, Elliptical - 1 小时 和 6 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 11 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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