johnmarth的日记, 2014年11月15日

在2014年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

88.9 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月15日:

4191 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 4 小时, 网球 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

johnmarth的体重历史