在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 35.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 34.38克 | 蛋白质: 94.18克 | 碳水物: 113.66克.
早餐: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Куриное, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». 午餐: Геркулес Геркулес Традиционный , Heinz Зелёный Горошек Нежный, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, ВкусВилл Салат Фриссе, Командор Томаты Черри, Mr. Djemius Соус 1000 Островов, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Яйцо Куриное. 小食/其他: Ehrmann High Protein Lemon Mousse, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|