在2014年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 24.22克 | 蛋白质: 52.16克 | 碳水物: 227.40克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Quaker Life Cereal - Original, General Mills Cheerios Protein, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee. 午餐: Bananas, Clementines, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Yoplait Greek Blended Yogurt - Pineapple, Celery. 小食/其他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced. 更多的......
|
|
2217 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, Push Up - 2 分钟, Plank - 3 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 18 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|