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Hoje começo de novo dps 2 anos sem fazer exercício nem dieta espero consegui forças
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 41.56克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: Cafezinho. 午餐: Sadia Linguiça Fininha, Panqueca de Frango, Arroz com Legumes. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Frango, Cenouras, Abobrinha Refogada. 小食/其他: Cafezinho, Visconti Torrada Integral. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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