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drchele的日记, 2014年12月15日

在2014年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
66.0 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月15日:
1448 千卡 脂肪: 71.67克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 132.98克.   早餐: Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Panda Express Mixed Vegetables (Entree), Panda Express Kung Pao Chicken. 晚餐: Lemon-Butter Sauce, Broccoli, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Tilapia (Fish). 小食/其他: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Pumpkin Shape, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Grapes, Emerald Dry Roasted Almonds, Girl Scout Cookies Thin Mints, Truffles, Banana Bread. 更多的......
1786 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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