在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 45.97克 | 碳水物: 171.22克.
早餐: Meßmer Grüner Tee, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Ener Bio Erdnuss-Creme Creamy, RUF Raspel Schokolade Zartbitter. 午餐: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Fuchs Paprika Edelsüß, Spitzpaprika, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Tomatenmark, Knoblauch, Möhren, REWE Beste Wahl Räucherlaxxs, REWE Beste Wahl Vegane Creme, Weißwein, REWE Linguine Gekocht, Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kapern. 晚餐: Spitzpaprika, Grüne Oliven, Ketchup, Brot, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. 小食/其他: Alnatura Popcornmais, Le Gusto Grillgewürzsalz, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Dr. Oetker Vanillezucker, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Teekanne Winterzeit. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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