在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 26.79克 | 蛋白质: 56.62克 | 碳水物: 160.29克.
早餐: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Quero Milho Verde, Carne Moída Refogada, Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. 小食/其他: Maçã Verde, Kibon Sorvete de Flocos, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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