在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 71.57克 | 蛋白质: 156.21克 | 碳水物: 312.57克.
早餐: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Pêssego, Pão de Iorgute (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: Tatitânia Doce de Leite, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Monster Energy Ultra Violet, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piraquê Leite Maltado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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