在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 54.97克 | 蛋白质: 189.76克 | 碳水物: 158.76克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Dirk Vloerbrood Volkoren, Greenfields Rosbief Peper, Delicieux Bavette Rollade, de Beste Ovengebakken Achterham, Verrassend Lekker Saksische Leverworst, AH Gegrilde Yorkham, Statesman Tonijnstukken in Water, Bruine bonensoep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: Aldi Wilde Wietze Dip, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Rund Tartaartjes, Jumbo Spruiten, AH Spitskool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Alesto Cashew Nuts Roasted & Salted, Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Potato King Potato Wedges, AH Focaccia Mozzarella, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Bavette, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|