在2023年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
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85.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3697 千卡
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脂肪: 75.77克 | 蛋白质: 416.21克 | 碳水物: 332.93克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Landjunker Putenschnitzel, Kaisergemüse, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 晚餐: Harvest Basket Jumbo Fritten. 小食/其他: Banane, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Kiwi. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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