在2014年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 30.20克 | 蛋白质: 135.09克 | 碳水物: 183.72克.
早餐: Nesquik Nesquik in Polvere, Quaker Fiocchi d'avena, Myprotein Crusca d'avena, My Protein Protein Hot Chocolate, Granarolo Latte Scremato. 午餐: Broccoli, Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Latte Scremato. 晚餐: Granarolo Latte Scremato, Capperi, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli, Picard Filetti di Pangasio. 小食/其他: Nocciole, Pane Integrale, Vitasnella Fruit Cracker, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mandarino, Granarolo Latte Scremato, My Protein Protein Hot Chocolate, Misura Crackers Fibraextra Integrale. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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