在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2405 千卡
|
脂肪: 78.73克 | 蛋白质: 154.86克 | 碳水物: 263.74克.
早餐: Coffee Like Капучино (400мл), ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Пятерочка Яблоко Голден. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Sporty Печенье «Шоколад-Банан», FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . 晚餐: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Морковь, Помидоры Черри, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Artfruit Авокадо ХАСС, Пятерочка Лук Репчатый, Дайкон, ВкусВилл Сыр Моцарелла без Лактозы, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Global Village Зелёный Горошек, Кедровые Орехи , Global Village Салат Руккола, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Пикша, Гречка Отварная. 小食/其他: Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|