在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 109.53克 | 碳水物: 125.95克.
早餐: Telur, Putih Telur, Apel Granny Smith, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Sambal Goreng. 晚餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Kol. 小食/其他: Apel Granny Smith, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|