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JackAlbuquerque
日记
2023年01月29日
JackAlbuquerque的日记, 2023年01月29日
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在2023年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤
最近减少:
18.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月29日:
160 千卡
脂肪: 5.83克 | 蛋白质: 7.73克 | 碳水物: 18.69克.
早餐:
Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Tapioca.
更多的......
2220 千卡
运动:
健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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